تمیز نگه داشتن دندان ها و رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است، به خصوص زمانی که بریس دارید. بریس ها فضاهای بیشتری را برای به دام افتادن ذرات غذا ایجاد می کنند و تمیز کردن موثر دندان ها را چالش برانگیزتر می کند. با این حال، با تکنیک‌ها و ابزارهای مناسب، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که دندان‌هایتان سالم می‌مانند و از تجمع پلاک و تارتار پاک می‌شوند. در اینجا 12 مرحله همراه با 38 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند دندان های خود را با بریس تمیز کنید:

مرحله 1: ابزارهای لازم را جمع آوری کنید قبل از اینکه شروع به تمیز کردن دندان های خود با بریس کنید، مطمئن شوید که همه ابزارهای لازم را در دسترس دارید. اینها ممکن است شامل مسواک نرم، مسواک یا نخ دندان بین دندانی، نخ دندان یا نخ دندان ارتودنسی، دهانشویه ضد میکروبی و آینه باشد.

مرحله 2: دهان خود را بشویید با شستشوی دهان خود با آب یا یک دهانشویه ضد میکروبی شروع کنید تا هرگونه باقی مانده یا ذرات غذا را از بین ببرید.

مرحله 3: دندان های خود را مسواک بزنید با استفاده از یک مسواک نرم، دندان های خود را به آرامی و با حرکات دایره ای مسواک بزنید. به مسواک زدن اطراف براکت ها، سیم ها و خط لثه توجه زیادی داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دندان های خود از جمله جلو، پشت و سطوح جویدنی را مسواک بزنید.

مرحله 4: بین براکت ها را تمیز کنید برای تمیز کردن بین براکت ها و سیم ها، از یک برس بین دندانی یا نخ زنی با نخ دندان استفاده کنید. برس یا نخ نخ دندان را به آرامی زیر سیم و بین هر براکت قرار دهید تا ذرات غذا یا پلاک گیر افتاده را از بین ببرید.

مرحله 5: نخ دندان کشیدن منظم نخ دندان کشیدن منظم برای حفظ بهداشت دهان و دندان با بریس بسیار مهم است. از نخ دندان یا نخ دندان ارتودنسی برای تمیز کردن بین دندان ها و از بین بردن جرم و جرم استفاده کنید. نخ را به دقت زیر سیم بکشید و به آرامی بین هر دندان بالا و پایین ببرید.

مرحله 6: استفاده از نخ دندان ارتودنسی نخ دندان ارتودنسی ابزار مفیدی است که می تواند نخ دندان کشیدن با بریس را آسان تر کند. دارای یک دسته پلاستیکی کوچک با یک تکه نخ دندان است که به شما امکان می دهد به طور موثرتری بین دندان ها و زیر سیم ها برسید.

مرحله 7: نخ دندان را در نظر بگیرید نخ دندان های آبی که به عنوان آبیاری دهان نیز شناخته می شوند، از جریان آب برای تمیز کردن بین دندان ها و در امتداد خط لثه استفاده می کنند. آنها می توانند به ویژه برای افراد دارای بریس مفید باشند زیرا می توانند به مناطقی برسند که تمیز کردن آنها با نخ های سنتی دشوار است.

مرحله 8: براکت‌های خود را تمیز کنید برای اطمینان از تمیز بودن براکت‌ها، از یک برس مخصوص یا یک برس بین دندانی استفاده کنید تا به آرامی اطراف هر براکت را بشویید. این به حذف هر گونه پلاک یا ذرات غذایی که ممکن است انباشته شده باشد کمک می کند.

مرحله 9: زبان خود را مسواک بزنید فراموش نکنید که زبان خود را نیز مسواک بزنید. باکتری ها می توانند روی سطح زبان شما جمع شوند و منجر به بوی بد دهان و مشکلات سلامت دهان و دندان شوند. به آرامی زبان خود را با استفاده از مسواک یا سوهان زبان مسواک بزنید.

مرحله 10: دهان خود را دوباره بشویید پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، دهان خود را با آب یا دهانشویه ضد میکروبی کاملاً بشویید. این به شستن هر گونه زباله یا باکتری باقی مانده کمک می کند.

مرحله 11: باقی مانده باقیمانده را بررسی کنید از یک آینه برای بررسی وجود جرم یا پلاک بر روی دندان ها یا بریس های خود استفاده کنید. اگر متوجه شدید، به عقب برگردید و با استفاده از ابزارهای مناسب، آن مناطق را دوباره تمیز کنید.

مرحله 12: بازدیدهای منظم دندانپزشکی را انجام دهید هنگامی که بریس دارید، بازدید منظم از متخصص ارتودنسی و دندانپزشک ضروری است. آنها پیشرفت شما را کنترل می کنند، تنظیمات لازم را انجام می دهند و اطمینان حاصل می کنند که دندان ها و لثه های شما در طول فرآیند درمان سالم می مانند.

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که باید در هنگام تمیز کردن دندان های خود با بریس به آنها توجه کنید:

1. دست کم دو بار در روز، ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی، دندان های خود را مسواک بزنید.
2. از خمیر دندان حاوی فلوراید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده کنید.
3. مسواک خود را مرتباً تعویض کنید، تقریباً هر سه ماه یکبار یا زودتر اگر موها فرسوده شدند.
4. برای تمیز کردن موثرتر، از مسواک برقی استفاده کنید.
5. هنگام مسواک زدن ملایم باشید تا به براکت ها یا سیم های خود آسیب نرسانید.
6. بعد از هر بار استفاده مسواک خود را کاملاً تمیز کنید و در حالت عمودی قرار دهید تا در هوا خشک شود.
7. از استفاده از خمیر دندان سفید کننده یا دهان شویه خودداری کنید، زیرا ممکن است در هنگام برداشتن بریس ها باعث سفیدی ناهموار شوند.
8. مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین و اسیدی را محدود کنید، زیرا می توانند خطر پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان را افزایش دهند.
9. از غذاهای چسبناک یا سفت که می‌توانند به براکت‌های شما آسیب برسانند، خودداری کنید، مانند آدامس، کارامل، یا ذرت بوداده.
10. اگر ورزش می‌کنید، برای محافظت از دندان‌ها و بریس‌های خود در برابر آسیب، از محافظ دهان استفاده کنید.
11. صبور باشیدو بهداشت دهان و دندان خود را به طور کامل رعایت کنید، زیرا ممکن است تمیز کردن دندان ها با بریس کمی بیشتر طول بکشد.
12. در طول مدت درمان ارتودنسی خود با شیوه های بهداشت دهان و دندان خود سازگار باشید.

به یاد داشته باشید، حفظ بهداشت دهان و دندان هنگام استفاده از بریس برای دستیابی به نتایج درمانی موفق و حفظ سلامت دندان ها و لثه ها بسیار مهم است.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. انجمن ارتودنتیست های آمریکا (AAO): AAO یک انجمن حرفه ای است که نماینده ارتودنتیست ها در آمریکای شمالی است. وب سایت آنها اطلاعات ارزشمندی در مورد درمان ارتودنسی و نکات بهداشت دهان و دندان برای افراد دارای بریس ارائه می دهد.
2. مرکز مراقبت از دهان Colgate: مرکز مراقبت از دهان Colgate اطلاعات جامعی در مورد مراقبت از دندان ارائه می دهد، از جمله راهنمایی های خاص در مورد تمیز کردن دندان ها با بریس. آنها دستورالعمل ها و نکات دقیقی را برای حفظ بهداشت دهان و دندان در طول درمان ارتودنسی ارائه می دهند.
3. WebMD: WebMD یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات پزشکی و دندانپزشکی است. وب سایت آنها حاوی مقالات و راهنماهایی در مورد موضوعات مختلف سلامت دهان، از جمله نکاتی برای تمیز کردن دندان با بریس است.